Trekking&Yoga
Sabato 1° Febbraio 2020
Partenza da CarraraFiere ore 14.00
by Vita all'aria aperta
in collaborazione con Be Yoga
Un percorso con partenza da CarraraFiere, sessione di Yoga con Meditazione Camminata presso gli scavi romani di Luni, e ritorno in Fiera.
Quota di iscrizione 10 euro
(comprensiva di ingresso in fiera e kit di benvenuto)
MODULO D’ISCRIZIONE
REGOLAMENTO
Percorso adatto anche ai bambini
(lunghezza percorso - 12 km - no dislivelli)
Scopri il percorso!
Che cos'è la meditazione camminata?
La tecnica di meditazione camminata permette di svuotare la mente dai propri pensieri durante lo spostamento del corpo, secondo un processo che ci permette di arrivare a destinazione con la mente più lucida rispetto a quando abbiamo iniziato.
Il primo a praticare questo tipo di meditazione è stato lo stesso Buddha, che durante i suoi 40 anni di risveglio percorreva a piedi nudi le varie regioni dell’India, in solitudine o accompagnato da una fila di seguaci che si univano a lui durante il tragitto.
La meditazione camminata è un ottimo metodo per disciplinare la mente aumentando il benessere psicofisico, migliorando la capacità di concentrazione, aiutandoci a ritrovare il buonumore ed accrescendo la percezione di noi stessi.